Метод ручкотерапии Ленора Сеит-Османова

Эрик Берн ещё в середине прошлого века описал такое понятие как сценарий жизни. Он сказал, что к шести годам все основные моменты будущей жизни мы в него вписали. Поэтому единственный способ что-то изменить в реальной взрослой жизни — занырнуть в глубину лет и ...

Метод, который я назвала «ручкотерапия», дает возможность переписать эти сценарии и создать свою новую, желанную реальность.

Надо делать! Это, пожалуй, единственное, что точно работает. Никто счастье на тарелочке не принесёт! Не родился такой специальный человек, смысл жизни которого – сделать тебя счастливой. Хотя, нет, вру. Родился. ТЫ.

Я ведь буду счастлива, когда вырасту?

Светский нейропсихолог Лев Малазония в рецензии
на книгу «Метод ручкотерапии» написал: «Что вы представляете, слыша выражение «создать прекрасное»? Я, как человек, взял и создал. Ленора взяла и создала. Такую книгу, по которой возьмут и создадут другие. А это уже не «прекрасное», это гениально! Надо читать и делать».

/кликай на кружочки, чтобы увидеть цитаты из книги/

…сотворение, совершенствование себя и своей жизни имеет право быть лёгким.

…хорошо писать много. Это нужно, чтобы исследовать себя и реализовать свою наиглавнейшую потребность – быть.

о чем книга?

Если кажется, что книга про то, как научиться писать книги, то это не совсем так.

переписать

Эрик Берн ещё в середине прошлого века описал такое понятие как сценарий жизни. Он сказал, что к шести годам все основные моменты будущей жизни мы в него вписали. Поэтому единственный способ что-то изменить в реальной взрослой жизни — занырнуть в глубину лет и ...

Метод, который я назвала «ручкотерапия», дает возможность переписать эти сценарии и создать свою новую, желанную реальность.

Надо делать! Это, пожалуй, единственное, что точно работает. Никто счастье на тарелочке не принесёт! Не родился такой специальный человек, смысл жизни которого – сделать тебя счастливой. Хотя, нет, вру. Родился. ТЫ.

Я ведь буду счастлива, когда вырасту?

Светский нейропсихолог Лев Малазония в рецензии на книгу «Метод ручкотерапии» написал: «Что вы представляете, слыша выражение «создать прекрасное»? Я, как человек, взял и создал. Ленора взяла и создала. Такую книгу, по которой возьмут и создадут другие. А это уже не «прекрасное», это гениально! Надо читать и делать».

/кликай на кружочки, чтобы увидеть цитаты из книги/

…сотворение, совершенствование себя и своей жизни имеет право быть лёгким.

…хорошо писать много. Это нужно, чтобы исследовать себя и реализовать свою наиглавнейшую потребность – быть.

Основа книги — 21-дневный писательский курс «Пишу свою жизнь». Сотни людей, прошедших курс, называли его арт-релаксом, тотальным погружением в себя. Писательский курс получился не про писательство, а про знакомство с собой.
С помощью нестандартных практических заданий люди смотрели новым взглядом на свои тексты, на себя, свою жизнь.

Эта книга про то, как создавать себя из кучи слов и смыслов, собранных в каждом из нас. Как понимать, проживать и принимать свои чувства, состояния, страхи. Как помогать себе на непростых этапах взросления и духовного становления.

уместная

талантливая

нужная

самодостаточная

сильная

Книга призвана доказать, что в каждой из нас есть талант, что мы рождены не зря. Те, кто поступательно выполняют задания, к финалу книги смогут в этом убедиться.

уместная

талантливая

нужная

самодостаточная

сильная

Книга призвана доказать, что в каждой из нас есть талант, что мы рождены не зря. Те, кто поступательно выполняют задания, к финалу книги смогут в этом убедиться.

Основа книги — 21-дневный писательский курс «Пишу свою жизнь». Сотни людей, прошедших курс, называли его арт-релаксом, тотальным погружением в себя. Писательский курс получился не про писательство, а про знакомство с собой.
С помощью нестандартных практических заданий люди смотрели новым взглядом на свои тексты, на себя, свою жизнь.

Эта книга про то, как создавать себя из кучи слов и смыслов, собранных в каждом из нас. Как понимать, проживать и принимать свои чувства, состояния, страхи. Как помогать себе на непростых этапах взросления и духовного становления.

почему мне можно доверять?

точка А

точка Б

У меня есть личный опыт кардинальных изменений
и богатый, результативный опыт помощи другим людям. Всё это я перенесла в книгу и с удовольствием делюсь
с каждой из вас.

Прежде я хотела бы рассказать свою историю… Очень кратко, но очень наглядно. Наведи на точки, чтобы узнать всё:)

Трагическая потеря отца, которая пошатнула и без того слабую внутреннюю опору. 10 лет брака с абъюзером-алкоголиком. Работа в найме на протяжении 20-ти лет. Непонимание куда двигаться. Полное бессилие.

17 лет счастливого брака, воспитание 2-х замечательных детей, создание себя и своего личного бренда с нуля. Теперь я, Ленора Сеит-Османова, счастливая жена и мама, писатель, режиссёр, поющий лектор Российского общества «Знание», сооснователь женского онлайн-клуба «Женский SMM», член правления ООО «Союз писателей Крыма», автор книг, курсов личностного роста, сценарист телепередачи "АБВГДейка» (ТВЦ), автор и ведущая онлайн и оффлайн курсов личностного роста, практикумов писательского мастерства, постановки голоса методом телесно-звуковой идентичности человека.

почему мне можно доверять?

точка А

точка Б

У меня есть личный опыт кардинальных изменений
и богатый, результативный опыт помощи другим людям. Всё это я перенесла в книгу и с удовольствием делюсь
с каждой из вас.

Прежде я хотела бы рассказать свою историю… Очень кратко, но очень наглядно. Наведи на точки, чтобы узнать всё:)

Трагическая потеря отца, которая пошатнула и без того слабую внутреннюю опору. 10 лет брака с абъюзером-алкоголиком. Работа в найме на протяжении 20-ти лет. Непонимание куда двигаться. Полное бессилие.

17 лет счастливого брака, воспитание 2-х замечательных детей, создание себя и своего личного бренда с нуля. Теперь я, Ленора Сеит-Османова, счастливая жена и мама, писатель, режиссёр, поющий лектор Российского общества «Знание», сооснователь женского онлайн-клуба «Женский SMM», член правления ООО «Союз писателей Крыма», автор книг, курсов личностного роста, сценарист телепередачи "АБВГДейка» (ТВЦ).

И всё это благодаря тому, что однажды решила действовать. Захотела любыми способами помочь себе и начала… просто писать.

Тогда, 20 лет назад, я писала, чтобы вытащить занозы: боль от моральных унижений, от побоев, от непонимания, что делать и как жить. Невозможно было держать это в себе, а поделиться было не с кем. Я просто садилась и писала. Сублимировала страхи и боль в рассказы и стихи. Потом редактировала, переписывала, искала лучший выход. Потом перестала бояться. Потом стала свободной и независимой. Писательницей. Конечно, от первых горьких жалостливых слёз над тетрадкой, до слёз радости при работе над первой книгой «Словом по холсту» прошло много времени, но!.. Если бы тогда, давно, я не начала выплескиваться буквами, не знаю, где была бы сейчас.

Книга написана из моего личного опыта, подкреплена образованием, проверена годами практик и структурирована для массового пользования в формате практических упражнений, одобренных психологами и нейропсихологами.

/кликни, чтобы увеличить фрагменты книги/

И всё это благодаря тому, что однажды решила действовать. Захотела любыми способами помочь себе и начала… просто писать.

Тогда, 20 лет назад, я писала, чтобы вытащить занозы: боль от моральных унижений, от побоев, от непонимания, что делать и как жить. Невозможно было держать это в себе, а поделиться было не с кем. Я просто садилась и писала. Сублимировала страхи и боль в рассказы и стихи. Потом редактировала, переписывала, искала лучший выход. Потом перестала бояться. Потом стала свободной и независимой. Писательницей. Конечно, от первых горьких жалостливых слёз над тетрадкой, до слёз радости при работе над первой книгой «Словом по холсту» прошло много времени, но!.. Если бы тогда, давно, я не начала выплескиваться буквами, не знаю, где была бы сейчас.

/кликни, чтобы увеличить фрагменты книги/

Книга написана из моего личного опыта, подкреплена образованием, проверена годами практик и структурирована для массового пользования в формате практических упражнений, одобренных психологами и нейропсихологами.

ПОЧЕМУ МЕТОД РУЧКОТЕРАПИИ РАБОТАЕТ?

Воздействие метода на психофизиологическое состояние человека мы исследовали с помощью диагностического комплекса Омега ПРО (комплексное исследование функционального состояния организма человека на основе глубокого анализа вариабельности сердечного ритма) и получили впечатляющие результаты.

Давно доказано, что написание текста ручкой задействует одновременно 2 уровня психики — сознательный и подсознательный.

Ручкотерапия даёт возможность:

●заново прожить и допрожить эмоции,
●погрузиться в первоисточник боли, страхов, ограничений.

/результаты исследования эффективности метода/

Curiosity about life in all its aspects, I think, is still the secret of great creative people.

Человек — это сложнейший механизм! В каждом из нас много деталей и программ, и всю жизнь мы занимаемся тем, что изучаем и распознаём все свои части. Разбираем и собираем в кучу, чтобы лучше работало. Докапываемся до божественного ядра, управляющего этим механизмом — ищем предназначение.

ПОЧЕМУ МЕТОД РУЧКОТЕРАПИИ РАБОТАЕТ?

Воздействие метода на психофизиологическое состояние человека мы исследовали с помощью диагностического комплекса Омега ПРО (комплексное исследование функционального состояния организма человека на основе глубокого анализа вариабельности сердечного ритма) и получили впечатляющие результаты.

Давно доказано, что написание текста ручкой задействует одновременно 2 уровня психики — сознательный и подсознательный.

Ручкотерапия даёт возможность:

●заново прожить и допрожить эмоции,
●погрузиться в первоисточник боли, страхов, ограничений.

/результаты исследования эффективности метода/

Человек — это сложнейший механизм! В каждом из нас много деталей и программ, и всю жизнь мы занимаемся тем, что изучаем и распознаём все свои части. Разбираем и собираем в кучу, чтобы лучше работало. Докапываемся до божественного ядра, управляющего этим механизмом — ищем предназначение.

●иначе посмотреть на болезненную ситуацию
●найти исцеляющий выход
●сформировать новый сценарий проживания сложных событий жизни

Дословный разбор написанного текста даёт возможность:

При постоянной тренировке становишься «сам себе редактор» и не попадаешь в старые капканы.
+ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ БОНУС

Не убедила? Тогда можешь прочесть отзывы тех,
кто уже испробовал этот метод на себе. Но прежде, я расскажу, кому эта книга точно необходима.

Активация зрелого внешнего наблюдателя помогает принять пережитое, как бесценную часть жизненного опыта.

Большую часть жизни мы занимаемся тем, что рассовываем по закоулкам все свои распакованные части, отвергая то, чего не понимаем и боимся. А по-хорошему надо бы изучить себя, собрать в кучу и писать свою жизнь так, как хочется.

Осознание своих потребностей и самостоятельное удовлетворение их – одна из главных задач в жизни взрослого человека.

●иначе посмотреть на болезненную ситуацию
●найти исцеляющий выход
●сформировать новый сценарий проживания сложных событий жизни

Дословный разбор написанного текста даёт возможность:

При постоянной тренировке становишься «сам себе редактор» и не попадаешь в старые капканы.
+ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ БОНУС

Не убедила? Тогда можешь прочесть отзывы тех,
кто уже испробовал этот метод на себе. Но прежде, я расскажу, кому эта книга точно необходима.

Активация зрелого внешнего наблюдателя помогает принять пережитое, как бесценную часть жизненного опыта.

Большую часть жизни мы занимаемся тем, что рассовываем по закоулкам все свои распакованные части, отвергая то, чего не понимаем и боимся. А по-хорошему надо бы изучить себя, собрать в кучу и писать свою жизнь так, как хочется.

Осознание своих потребностей и самостоятельное удовлетворение их – одна из главных задач в жизни взрослого человека.

КОМУ ТОЧНО НУЖНА ЭТА КНИГА?

Книгу нужно читать и выполнять практические задания, если ты:

Боишься, что после неудачных попыток творчества останется лишь надоедливая рутина, вызывающая приступы тошноты.

Хочешь самостоятельно создавать лучшие условия для своего вдохновения и творчества.

Не знаешь, чего хочешь, не можешь разобраться в себе

Хочешь понять, в чем твоя ценность и донести это до мира.

Понимаешь, что нужно выйти из созависимых отношений, взять ответственность за свою жизнь на себя.

Любишь и хочешь писать для себя, для людей, но не веришь в себя, не получаешь поддержки, боишься, что не получится, что не поймут, отрекутся.

Хочешь самовыражения, самореализации, признания, но не знаешь, как этого достичь.

КОМУ ТОЧНО НУЖНА ЭТА КНИГА?

Книгу нужно читать и выполнять практические задания, если ты:

Понимаешь, что нужно выйти из созависимых отношений, взять ответственность за свою жизнь на себя.

Боишься, что после неудачных попыток творчества останется лишь надоедливая рутина, вызывающая приступы тошноты.

Хочешь самостоятельно создавать лучшие условия для своего вдохновения и творчества.

Не знаешь, чего хочешь, не можешь разобраться в себе

Хочешь понять, в чем твоя ценность и донести это до мира.

Любишь и хочешь писать для себя, для людей, но не веришь в себя, не получаешь поддержки, боишься, что не получится, что не поймут, отрекутся.

Хочешь самовыражения, самореализации, признания, но не знаешь, как этого достичь.

Твой мудрый взрослый обессилен происходящим.

Твой внутренний родитель сильно напряжен.

Твой внутренний ребенок обижен или боится.

а ещё если:

Большую часть жизни мы занимаемся тем, что рассовываем по закоулкам все свои распакованные части, отвергая то, чего не понимаем и боимся. А по-хорошему надо бы изучить себя, собрать в кучу и писать свою жизнь так, как хочется.

Самый главный наш страх – быть отвергнутыми, нелюбимыми. Чтобы этого не произошло, мы отторгаем то, что этому мешает больше всего – себя.

Твой мудрый взрослый обессилен происходящим.

Твой внутренний родитель сильно напряжен.

Твой внутренний ребенок обижен или боится.

а ещё если:

Большую часть жизни мы занимаемся тем, что рассовываем по закоулкам все свои распакованные части, отвергая то, чего не понимаем и боимся. А по-хорошему надо бы изучить себя, собрать в кучу и писать свою жизнь так, как хочется.

Самый главный наш страх – быть отвергнутыми, нелюбимыми. Чтобы этого не произошло, мы отторгаем то, что этому мешает больше всего – себя.

Узнала себя в одном из этих состояний? — значит, эта книга для тебя. Вместо психолога. Вместо личного коуча по писательству. Вместо тысячи инструментов — лишь один.

После выполнения практических заданий отношения с собой и с миром выходят на новый, более зрелый уровень. Ты перенесёшь драму жизни из головы на бумагу, а не на близких, самокопание и самобичевание.

В конце книги ты получишь чёткое видение своего жизненного пути и пошаговый план для реализации жизненных целей. Если выполнять и действовать — то результат не заставит себя ждать.

Я знаю, что ты – самое совершенное создание на земле, созданное для созидания! Что ты в любом моменте, даже (особенно!!!) совершая ошибки, выставляя границы, отделяясь от всех, всё равно неумолимо приближаешься к себе и к миру.

Сейчас время такое, что главная ценность в нём – люди. Мы с тобой. Наши дети. Наши родные. Без масок. Способные чувствовать. Знакомые и незнакомые. Дальние и близкие. Все, разрешающие себе быть собой.

Узнала себя в одном из этих состояний? — значит, эта книга для тебя. Вместо психолога. Вместо личного коуча по писательству. Вместо тысячи инструментов — лишь один.

После выполнения практических заданий отношения с собой и с миром выходят на новый, более зрелый уровень. Ты перенесёшь драму жизни из головы на бумагу, а не на близких, самокопание и самобичевание.

В конце книги ты получишь чёткое видение своего жизненного пути и пошаговый план для реализации жизненных целей. Если выполнять и действовать — то результат не заставит себя ждать.

Я знаю, что ты – самое совершенное создание на земле, созданное для созидания! Что ты в любом моменте, даже (особенно!!!) совершая ошибки, выставляя границы, отделяясь от всех, всё равно неумолимо приближаешься к себе и к миру.

Сейчас время такое, что главная ценность в нём – люди. Мы с тобой. Наши дети. Наши родные. Без масок. Способные чувствовать. Знакомые и незнакомые. Дальние и близкие. Все, разрешающие себе быть собой.

Нина Рубштейн, психолог, писатель

Очень хорошая книга для работы наедине с собой, с психологом или вместо психолога. Много чудесных упражнений, заряжающий энергией текст, дружеская поддержка для тех, кто хочет открывать не только свои таланты и способности, но познавать себя настолько глубоко, насколько отважится. Рекомендую своим студентам, коллегам и людям, желающим выйти на новый уровень своей самореализации.

Инна Карман, многодетная мама

Это было прекрасно: утром получать каверзные задание от Леноры, весь день размышлять об этом, вечером брать карандаш и писать-писать-писать. Это было время для меня и про меня. На бумагу выходили страхи, детские неудачи, взрослые обиды. И трансформировались — в ресурс, в опыт, в мудрость, в принятие. А потом я торила дорогу в будущее. Как хочу жить? Где? С кем? Чем заниматься? Я много энергии вложила в эти тексты.
Писала тексты, а жизнь разворачивалась наилучшими сторонами ко мне.

Лев Малазония, светский нейропсихолог

Что вы представляете, слыша выражение «создать прекрасное»? Я, как человек, взял и создал. Ленора взяла и создала. Такую книгу, по которой возьмут и создадут другие. А это уже не «прекрасное», это гениальное! Надо читать и делать.

отзывы

Ксения Ланцова, архитектор, художник

Андрей Галамага, поэт, драматург, член Союза писателей России

Книга Леноры Сеит-Османовой «Метод ручкотерапии» это не только уникальное пособие по самопознанию и саморазвитию. Это ещё и настоящее открытие. Всем известен метод арт-терапии, созданный Адрианом Хиллом в 1942 году. Ленора разрабатывает свой, оригинальный метод: ручкотерапию – терапию посредством написания текстов. При этом метод Сеит-Османовой выходит далеко за рамки терапии в привычном понимании этого слова. Это подлинное жизненное пособие для всех, кто хочет через путь самопостижения достичь поставленных целей. Ну и, кроме того, книга, написанная лёгким, живым языком, является примером увлекательного чтения. Хочется верить, что за методом Леноры Сеит-Османовой большое будущее.

Курс стал большой поддержкой для меня в сложном, болезненном периоде. Мое внимание обращалось к моим разным внутренним частям, они все получили разрешение быть такими, какие они есть. Это важно для того, чтобы в сегодняшней уже взрослости закрыть недопрожитое, распределить любовь к себе внутри максимально равномерно.
Параллельно с курсом я гладко решила казавшиеся сложными задачи, страха перед ними практически уже не было, а настала уверенность в том, что я всё чувствую правильно. И это никуда не девается, а только развивается.
Я развелась, получила приглашение в статус эксперта. Занимаюсь реорганизацией своего домашнего пространства. Репетирую первый в жизни спектакль. Работаю над собственным творческим проектом, уникальным для меня.

Нина Рубштейн, психолог, писатель

Очень хорошая книга для работы наедине с собой, с психологом или вместо психолога. Много чудесных упражнений, заряжающий энергией текст, дружеская поддержка для тех, кто хочет открывать не только свои таланты и способности, но познавать себя настолько глубоко, насколько отважится. Рекомендую своим студентам, коллегам и людям, желающим выйти на новый уровень своей самореализации.

Инна Карман, многодетная мама

Это было прекрасно: утром получать каверзные задание от Леноры, весь день размышлять об этом, вечером брать карандаш и писать-писать-писать. Это было время для меня и про меня. На бумагу выходили страхи, детские неудачи, взрослые обиды. И трансформировались — в ресурс, в опыт, в мудрость, в принятие. А потом я торила дорогу в будущее. Как хочу жить? Где? С кем? Чем заниматься? Я много энергии вложила в эти тексты.
Писала тексты, а жизнь разворачивалась наилучшими сторонами ко мне.

Лев Малазония, светский нейропсихолог

Что вы представляете, слыша выражение «создать прекрасное»? Я, как человек, взял и создал. Ленора взяла и создала. Такую книгу, по которой возьмут и создадут другие. А это уже не «прекрасное», это гениальное! Надо читать и делать.

Ксения Ланцова, архитектор, художник

Андрей Галамага, поэт, драматург, член Союза писателей России

Книга Леноры Сеит-Османовой «Метод ручкотерапии» это не только уникальное пособие по самопознанию и саморазвитию. Это ещё и настоящее открытие. Всем известен метод арт-терапии, созданный Адрианом Хиллом в 1942 году. Ленора разрабатывает свой, оригинальный метод: ручкотерапию – терапию посредством написания текстов. При этом метод Сеит-Османовой выходит далеко за рамки терапии в привычном понимании этого слова. Это подлинное жизненное пособие для всех, кто хочет через путь самопостижения достичь поставленных целей. Ну и, кроме того, книга, написанная лёгким, живым языком, является примером увлекательного чтения. Хочется верить, что за методом Леноры Сеит-Османовой большое будущее.

Курс стал большой поддержкой для меня в сложном, болезненном периоде. Мое внимание обращалось к моим разным внутренним частям, они все получили разрешение быть такими, какие они есть. Это важно для того, чтобы в сегодняшней уже взрослости закрыть недопрожитое, распределить любовь к себе внутри максимально равномерно.
Параллельно с курсом я гладко решила казавшиеся сложными задачи, страха перед ними практически уже не было, а настала уверенность в том, что я всё чувствую правильно. И это никуда не девается, а только развивается.
Я развелась, получила приглашение в статус эксперта. Занимаюсь реорганизацией своего домашнего пространства. Репетирую первый в жизни спектакль. Работаю над собственным творческим проектом, уникальным для меня.

Нина Рубштейн, психолог, писатель

Очень хорошая книга для работы наедине с собой, с психологом или вместо психолога. Много чудесных упражнений, заряжающий энергией текст, дружеская поддержка для тех, кто хочет открывать не только свои таланты и способности, но познавать себя настолько глубоко, насколько отважится. Рекомендую своим студентам, коллегам и людям, желающим выйти на новый уровень своей самореализации.

Инна Карман, многодетная мама

Это было прекрасно: утром получать каверзные задание от Леноры, весь день размышлять об этом, вечером брать карандаш и писать-писать-писать. Это было время для меня и про меня. На бумагу выходили страхи, детские неудачи, взрослые обиды. И трансформировались — в ресурс, в опыт, в мудрость, в принятие. А потом я торила дорогу в будущее. Как хочу жить? Где? С кем? Чем заниматься? Я много энергии вложила в эти тексты.
Писала тексты, а жизнь разворачивалась наилучшими сторонами ко мне.

Лев Малазония, светский нейропсихолог

Что вы представляете, слыша выражение «создать прекрасное»? Я, как человек, взял и создал. Ленора взяла и создала. Такую книгу, по которой возьмут и создадут другие. А это уже не «прекрасное», это гениальное! Надо читать и делать.

отзывы

Ксения Ланцова, архитектор, художник

Андрей Галамага, поэт, драматург, член Союза писателей России

Книга Леноры Сеит-Османовой «Метод ручкотерапии» это не только уникальное пособие по самопознанию и саморазвитию. Это ещё и настоящее открытие. Всем известен метод арт-терапии, созданный Адрианом Хиллом в 1942 году. Ленора разрабатывает свой, оригинальный метод: ручкотерапию – терапию посредством написания текстов. При этом метод Сеит-Османовой выходит далеко за рамки терапии в привычном понимании этого слова. Это подлинное жизненное пособие для всех, кто хочет через путь самопостижения достичь поставленных целей. Ну и, кроме того, книга, написанная лёгким, живым языком, является примером увлекательного чтения. Хочется верить, что за методом Леноры Сеит-Османовой большое будущее.

Курс стал большой поддержкой для меня в сложном, болезненном периоде. Мое внимание обращалось к моим разным внутренним частям, они все получили разрешение быть такими, какие они есть. Это важно для того, чтобы в сегодняшней уже взрослости закрыть недопрожитое, распределить любовь к себе внутри максимально равномерно.
Параллельно с курсом я гладко решила казавшиеся сложными задачи, страха перед ними практически уже не было, а настала уверенность в том, что я всё чувствую правильно. И это никуда не девается, а только развивается.
Я развелась, получила приглашение в статус эксперта. Занимаюсь реорганизацией своего домашнего пространства. Репетирую первый в жизни спектакль. Работаю над собственным творческим проектом, уникальным для меня.

Ксения Ланцова, архитектор, художник

Курс стал большой поддержкой для меня в сложном, болезненном периоде. Мое внимание обращалось к моим разным внутренним частям, они все получили разрешение быть такими, какие они есть. Это важно для того, чтобы в сегодняшней уже взрослости закрыть недопрожитое, распределить любовь к себе внутри максимально равномерно.
Параллельно с курсом я гладко решила казавшиеся сложными задачи, страха перед ними практически уже не было, а настала уверенность в том, что я всё чувствую правильно. И это никуда не девается, а только развивается.
Я развелась, получила приглашение в статус эксперта. Занимаюсь реорганизацией своего домашнего пространства. Репетирую первый в жизни спектакль. Работаю над собственным творческим проектом, уникальным для меня.

Инна Карман, многодетная мама

Нина Рубштейн, психолог, писатель

Очень хорошая книга для работы наедине с собой, с психологом или вместо психолога. Много чудесных упражнений, заряжающий энергией текст, дружеская поддержка для тех, кто хочет открывать не только свои таланты и способности, но познавать себя настолько глубоко, насколько отважится. Рекомендую своим студентам, коллегам и людям, желающим выйти на новый уровень своей самореализации.

Это было прекрасно: утром получать каверзные задание от Леноры, весь день размышлять об этом, вечером брать карандаш и писать-писать-писать. Это было время для меня и про меня. На бумагу выходили страхи, детские неудачи, взрослые обиды. И трансформировались — в ресурс, в опыт, в мудрость, в принятие. А потом я торила дорогу в будущее. Как хочу жить? Где? С кем? Чем заниматься? Я много энергии вложила в эти тексты.
Писала тексты, а жизнь разворачивалась наилучшими сторонами ко мне.

Лев Малазония, светский нейропсихолог

Андрей Галамага, поэт, драматург, член Союза писателей России

Что вы представляете, слыша выражение «создать прекрасное»? Я, как человек, взял и создал. Ленора взяла и создала. Такую книгу, по которой возьмут и создадут другие. А это уже не «прекрасное», это гениальное! Надо читать и делать.

Книга Леноры Сеит-Османовой «Метод ручкотерапии» это не только уникальное пособие по самопознанию и саморазвитию. Это ещё и настоящее открытие. Всем известен метод арт-терапии, созданный Адрианом Хиллом в 1942 году. Ленора разрабатывает свой, оригинальный метод: ручкотерапию – терапию посредством написания текстов. При этом метод Сеит-Османовой выходит далеко за рамки терапии в привычном понимании этого слова. Это подлинное жизненное пособие для всех, кто хочет через путь самопостижения достичь поставленных целей. Ну и, кроме того, книга, написанная лёгким, живым языком, является примером увлекательного чтения. Хочется верить, что за методом Леноры Сеит-Османовой большое будущее.

попробуй метод прямо сейчас: Ручкотерапевтическая сказка о тебе

Условия: Писать ручкой в блокноте! Перепечатать не раньше чем через 48 часов.

Пишем сказку в три этапа:

попробуй метод прямо сейчас:

Условия: Писать ручкой в блокноте! Перепечатать не раньше чем через 48 часов.

Пишем сказку в три этапа:

попробуй метод прямо сейчас:

Условия: Писать ручкой в блокноте! Перепечатать не раньше чем через 48 часов.

Пишем сказку в три этапа:

купить книгу = наконец понять, что ты уместна